维生素D与钙的区别

维生素D与钙的区别

不是一种东西。
维生素D
维生素D(vitaminD)为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。

目前认为维生素D也是一种类固醇激素，维生素D家族成员中最重要的成员是VD2(麦角钙化醇)和VD3(胆钙化醇)。

维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。
钙
钙是人体内含量最多的一种无机盐。正常人体内钙的含量为1200～1400克，约占人体重量的1.5%～2.0%，其中99%存在于骨骼和牙齿之中。另外，1%的钙大多数呈离子状态存在于软组织、细胞外液和血液中，与骨钙保持着动态平衡。

机体内的钙，一方面构成骨骼和牙齿，另一方面则可参与各种生理功能和代谢过程，影响各个器官组织的活动。

扩展资料：
美国内分泌协会之前曾声明过维生素D与糖尿病、肥胖等疾病没有结论性的关联判断，国际上对于糖尿病发病和人体内维生素D含量的关系研究仍处于还在探索阶段，虽然二者具有一定的相关性，但是并没有发现必然的联系。
可能很多家长受到补锌补钙补维生素广告的影响，认为给孩子补充维生素D是有益无害的，其实不然。

在我们平时的饮食中只要稍加留心就已经完全可以满足孩子体内所需的维生素D量，盲目的补充维生素D会有可能因摄入过量而导致高钙血症。

维生素d3和钙的区别

维生素d3作为一种辅助人体钙质吸收的补充剂，它与钙是相互关联，也是密不可分的，因为有了维生素d3的存在，才能将微量元素中的钙更好的输入到人体之中，促进人体的健康吸收。相对来说，维生素d3的获取源主要是来源于太阳光的照射，不仅可以帮助人体的钙质渗透，还能缓解人体因缺少钙质而带来的不适症状。

维生素D钙中是包含有维生素d3的成分，但是它的功效远胜于有维生素d3辅助钙的吸收，还能起到抗癌的效果，对于一些癌细胞代谢方面具有一定的帮助，能抑制癌变。

维生素d3和钙的区别还在于其营养成分的不同，对于身体所吸收的能量营养也会有所不同，钙作为凝血因子，能有效降低人体的神经、肌肉的兴奋性,也是构成人体的骨骼、牙齿的主要成分，更有益于人体是钙。

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维生素A、D、E和维生素K都是脂溶性维生素，它们只有在食物中含有脂肪的时候才能达到**的吸收效果。 3.避免食用怪异来源的维生素。有些维生素产品使用一些特殊的植物*草作为提取来源，而且声称可以提供广泛营养。

然而事实上没有任何科学根据能证实。其实越多成分混杂在一起，越有危险出现毒副作用。 4.避免和钙补充品同时服用。

钙补充品阻碍维生素被人体吸收，如果日复一日同时服用，很有可能导致维生素缺乏。可以选择早上服用维生素补，晚上补钙。 5.不要用维生素补充品代替蔬菜水果。科学研究至今还没有明确食物之间如何通过相互的作用来最终提供人体均衡营养。

所以，蔬菜水果的作用也绝不仅只提供维生素，其营养价值，是任何维生素补充品都替代不了的。 钙： 1.用钙补充品来补充摄入量，而不是作为**的途径。 2.如果服用钙补充品同时，又服用铁补充品，应在**不同时间分别服用。 3.补充钙并非越多越好。

补充品中钙吸收率**的是500毫克甚至更少的剂量，或者与食物一起服用。 4.按照健康建议量服用。**摄入量为每天2500毫克，包括食物及补充品中的钙。超过这个数值就可能有危险。

5.服用钙补充品时要大量饮用液体以防止便秘。如果用牛奶服用，牛奶的乳糖和维生素D会提高钙的吸收率。 6.注意与*物之间的相互影响。

钙与四环素同时服用，哪一种也不能被完全吸收。钙也阻碍镁、磷和锌的吸收。 7.如果你不喝牛奶，但希望用其他物品代替钙片，可以考虑加钙果汁。

一杯加钙果汁大约含300毫克钙，与一杯牛奶中的钙含量差不多，并且含有维生素C、叶酸和其他营养素。 8.要预防骨质疏松或骨骼脆弱的疾病，仅仅钙补充品并不能弥补不良健康习惯带来的不足，需要经常运动以锻炼骨骼，同时不要吸菸。 9.患有肾损伤或尿道结石的人，服用钙补充品会有危险。 维生素和钙片有什么区别？ 1.补钙有助于身体骨骼的成长，发育期更应该补充足够的钙质有助于身体长高，以及牙齿骨骼的发育。

2.维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质。 3. 建议看下维生素和钙片的百度百科。 求解，*用维生素和维生素***有什么区别 病情分析： 您好，*品维生素是以治疗为主，而***维生素则以补充身体所需、保健为主 指导意见： *品维生素与***维生素在本质上有区别，一个是*物，一个是***，首先说*物的质量标准非常严格，必须达到***典规定和相关标准，而***，目前**对***质量标准相对于*品而言要低很多，各项指标达不到*典要求，不符合*物的质量标准。

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